пятница, 14 февраля 2014 г.

О пользе воды и отчёт-5

Доброго всем дня!
Сначала хочу написать несколько интересных фактов о пользе воды. Потом отчитаюсь о прошедшей неделе.
Информация о воде из приложения Вотербаланс.
Мозг и вода.
Мозг на 90% состоит из воды. Поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагируя умственным истощением и усталостью.
Вода и кожа.
Боишься морщин? Пей воду! Чтобы сохранить кожу красивой , пей минимум 1,5 литра негазированной природной воды в день.
Вода и лишний вес.
Когда организм обезвожен, печень, расщепляющая жиры, начинает "помогать" почкам, и вы набираете вес.
Вода и иммунитет
Вода очищает организм и уменьшает действие токсинов. Иммунная система получает большую свободу действий для борьбы с вирусами и бактериями.
Стакан воды с утра
Во время сна вода не поступает в организм, но расходуется. Стакан воды с утра восстановит водный баланс и запустит организм " в работу".
Вода и чувство голода
Чувство жажды и голода - практически одинаковые сигналы мозга. Часто. когда нам хочется есть, настоящая цель организма - всего лишь получить воду.
Вода и витамины
Вода переносит к клеткам полезные вещества. Только при её участии усваиваются водорастворимые витамины, к примеру, витамин С и все витамины группы  В.
Обезвоживание и стресс
В обезвоженном организме начинаются такие же процессы, как и под воздействием стресса. В свою очередь, это вызывает настоящий стресс.
Обезвоживание и головная боль
Причиной головной боли может быть обезвоживание - мозг и сосуды уже функционируют без достаточного количества воды.
Вода и косметика
Косметические кремы помогают поддерживать уровень увлажненности кожи , но не восстанавливает её.

Теперь результат за неделю.
В начале недели вес подскочил, видно сказались чай с молоком и мёд, которые пила, когда болела, но к концу недели вес постепенно спустился и на сегодняшний день  привес составляет всего в 100гр. Хотя объёмы понемногу уходят. Надеюсь следующая неделя будет для меня более результативной.


4 комментария:

  1. Кристина, хорошо, что привет не большой) Пусть следующая неделя принесет ощутимый отвесик!
    И спасибо за информацию, меня как-то про мозг особенно задело)) пошла попью водички!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Я тоже надеюсь, что следующая неделя меня порадует. :)
      Рада, что информация оказалась полезной. :)

      Удалить
  2. Болезнь на кого как влияет, кто-то чуть набирает, кто-то наоборот сбрасывает. Осознание причины - это уже много!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Причину осознала, теперь вырабатываю правильные привычки .:)

      Удалить

Спасибо, что заглянули ко мне в гости! :) Я очень рада вашим комментариям! Со мной можно на "ты". )