Снуд для дочки готов )

Снуд для дочки готов!  :)
Обещала фотку на модели, но дочка ни в какую не хотела, чтоб я её фотографировала. Еле уговорила на такое фото.
На шее в два оборота.

В ширину 25 см в длину 140см.

О пользе воды и отчёт-5

Доброго всем дня!
Сначала хочу написать несколько интересных фактов о пользе воды. Потом отчитаюсь о прошедшей неделе.
Информация о воде из приложения Вотербаланс.
Мозг и вода.
Мозг на 90% состоит из воды. Поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагируя умственным истощением и усталостью.
Вода и кожа.
Боишься морщин? Пей воду! Чтобы сохранить кожу красивой , пей минимум 1,5 литра негазированной природной воды в день.
Вода и лишний вес.
Когда организм обезвожен, печень, расщепляющая жиры, начинает "помогать" почкам, и вы набираете вес.
Вода и иммунитет
Вода очищает организм и уменьшает действие токсинов. Иммунная система получает большую свободу действий для борьбы с вирусами и бактериями.
Стакан воды с утра
Во время сна вода не поступает в организм, но расходуется. Стакан воды с утра восстановит водный баланс и запустит организм " в работу".
Вода и чувство голода
Чувство жажды и голода - практически одинаковые сигналы мозга. Часто. когда нам хочется есть, настоящая цель организма - всего лишь получить воду.
Вода и витамины
Вода переносит к клеткам полезные вещества. Только при её участии усваиваются водорастворимые витамины, к примеру, витамин С и все витамины группы  В.
Обезвоживание и стресс
В обезвоженном организме начинаются такие же процессы, как и под воздействием стресса. В свою очередь, это вызывает настоящий стресс.
Обезвоживание и головная боль
Причиной головной боли может быть обезвоживание - мозг и сосуды уже функционируют без достаточного количества воды.
Вода и косметика
Косметические кремы помогают поддерживать уровень увлажненности кожи , но не восстанавливает её.

Теперь результат за неделю.
В начале недели вес подскочил, видно сказались чай с молоком и мёд, которые пила, когда болела, но к концу недели вес постепенно спустился и на сегодняшний день  привес составляет всего в 100гр. Хотя объёмы понемногу уходят. Надеюсь следующая неделя будет для меня более результативной.

Дневник худеющей - неделя 4

Привет всем! :) Вчера была пятница, а значит время очередного отчёта по похудашкам, но вечером стала смотреть олимпиаду и забыла про отчёт. ) Кстати, как вам церемония открытия ? Лично мне всё очень понравилось! Шоу было красочным и по-настоящему зрелищным! Теперь болеем за наших! :)
Вернёмся к отчёту. Так уж получилось, что со вторника я болею, так сильно у меня горло не болело никогда! И днём и ночью боль не проходила, Тантум Верде вообще не помогал, купила лекарство которое врач выписывала дочке, когда та заболела перед НГ. Лекартсво называется Граммидин и мне оно реально помогло! Уже после первого раза становится легче. Физкультурой я тоже не занималась, была не в состоянии. В среду была разгрузка на гречке с кефиром. Из-за горла очень много пила чая с молоком  и плюс подключила мёд.  Честно говоря боялась взвешиваться, но в пятницу встала на весы и увидела минус 700гр. :) А я -то думала наоборот вес будет в плюсе. Итого -3,9 кг, т.е за месяц удалось похудеть почти на 4 кг . :) Другие девочки худеют за месяц на 10кг, но меня мои 4 кг вполне устраивают, тем более я себе позволяла и кусочек пиццы, и конфетки. Останавливаться на достигнутом не собираюсь,  похудение продолжается! :)

Снуд для дочки

Привет девочки!
Я снова взялась за спицы. Вместо шарфика с котиком :) вяжу дочке снуд.
Навязала уже 52 см. Решила связать вот такой узор, думаю на шее в 2 оборота будет смотреться интересно. Носить будет с белой курткой.

Как будет готово покажу на модели. :)

Шарф-снуд - это такой шарфик, не имеющий начала и конца. Можно связать его на круговых спицах, тогда не придётся сшивать, но мне удобней на обычных спицах. Другие названия шарфа - шарф-труба или шарф-хомут. Иностранцы называют его круговой шарф (circle scarf) или бесконечный шарф (infinity scarf), потому что по своей форме он очень похож на круг или, сложенный восьмеркой, на знак бесконечности.
Размер у снудов различный, в среднем в ширину от 15-40см  и в длину  от 70 - 150 см.
Снуд можно носить как шарф, обернув его вокруг шеи в несколько раз или как шарф с шапкой,  обернутый вокруг шеи и накинутый на голову. Снуд можно связать или сшить из ткани ( или меха).
Для вдохновения. :) Ниже все фото из ин-та.

Скоро в продаже (Кларт)

Привет всем! :) Хочу показать , какие новые разработки для Кларт-а скоро появятся в продаже.
1. Рыбак в полном снаряжении :)

Здесь цвета более реальные

2. Рыбак ловит сома

цвета ближе к реальным

3. Маскировка

более реальные цвета

4. Моряк

 5.Богатырь с конем

ps. Все схемы разработаны по рисункам Трубицина В. :)

Дневник худеющей - 3 неделя

Доброго дня всем! Обещаю, следующий пост будет посвящен вышивке :), а в этом отчитаюсь о результатах за неделю и расскажу немного про разгрузочный день.
Сначала про разгрузочный день.  Оказывается , вариантов разгрузочного дня великое множество! Я решила остановиться на гречке и кефире.
Плюсы - вы весь день сыты и на следующий день отличный результат.
Минусы - для меня их не было.
Разгрузочный день на гречневой крупе можно осуществлять не чаще, чем один раз в неделю. Обещали, что каждый такой день унесёт 500-800 г лишнего веса и  это правда! :)
Что нужно сделать?
В термосе или кастрюле запарить гречку, т.е. не сварить (не рекомендуется варить крупу традиционным способом, т. к. кипячение лишает гречку множества полезных свойств) , а именно запарить . Без масла, без соли и приправ, гречка в чистом виде. Я на ночь , в термос засыпала стакан гречки (сначала помыла) + 2 стакана кипятка и утром была готова рассыпчатая каша. Суточную норму гречневой каши нужно распределить на 4-6 порций.
Просто пресную и сухую гречку кушать не получалось, залила её кефиром и честно, мне даже так понравилось. )
Можно ещё пить чай без сахара и обязательно воду. Я пила ещё кофе с молоком, но без сахара.
Немного о  пользе гречки.
Гречка включает в свой состав незаменимые аминокислоты, а также витамины (А, РР, В1, В2, В6, В9, Е) и минералы (кальций, железо, магний, цинк, йод, калий, фосфор и пр.). Плюс ко всему она отлично выводит из организма лишнюю воду и вредные шлаки.
Подсчитала каллории : на пачке написано, что в 100гр продукта - 335кал. В стакане 200гр, значит 670 кал.
Из 1 стакана (200гр крупы) на выходе получилось примерно 700гр каши, т.е. на 100гр каши приходится - 95,7 кал.

Теперь о моих результатх, полная неделя будет только завтра, но раз уж я подняла тему сегодня, то и отчитаюсь сегодня. За неполную неделю у меня ушло ещё 900гр, согласна это  немного, но зато общая потеря составила 3,2 кг, что меня очень радует! :)

Дневник худеющей - начало

Привет всем! Как можно понять из названия темы, пост будет посвящен похудению.
Мыслей столько , что не знаю с чего начать. Пожалуй начну с самого начала, после новогодних праздников и дня рождения моего младшего, я встала на весы и не поверила своим глазам. Ужас и ещё раз ужас! Так много я не весила даже во время третьей беременности. До этого я всё периодически думала "надо худеть, надо худеть" , но дальше мыслей дело не двигалось. А тут до меня наконец-то дошло, что молодость проходит и , если сейчас не взяться за себя, то потом уже будет поздно и не нужно.
Сразу скажу, что диеты не моё. Не могу я сидеть на диетах, у меня и так пониженное давление , а от диеты на второй день я уже вообще никакая, сил ни на что нет. А мне так нельзя, у меня трое детей и муж, помощников нет, бабушки с дедушками живут отдельно. Поэтому я решила пойти по другому пути, пусть медленно, зато верно. Сейчас постараюсь разложить всё по пунктам, что я делаю и собираюсь делать для того, чтобы похудеть.
1. Пить воду
Самое первое , что я стала делать - это пить воду ( не кофе, чай и т.д. , а именно чистую воду).
Тело человека на 70-80 % состоит из воды и для нормального функционирования организма в целом нужно выпивать достаточное количество воды. Говорят расчёт такой - 30мл воды на 1 кг веса. Я установила себе на телефон приложение, он всё за меня посчитал и напоминает мне, чтоб я не забывала пить воду. Как оказалось это не сложно, утром первым делом - стакан воды, на ночь - стакан. Днём периодически (желательно перед едой) по стакану. И к вечеру у меня в итоге получается около 1,5 литра, но в идеале нужно ещё больше, около 2-х. И у меня появилось чувство жажды, раньше я вообще воду практически не пила, в основном чай или кофе.
2. Стараться питаться правильно.
Завтрак - сложные углеводы
Перекус -  кефир, йогурт, творог, фрукт или овощ
Обед - сложные углеводы (но немного) +белки и овощи
Полдник -  кисломолочные продукты, фрукт или овощ
Ужин - белки и овощи
 небольшая расшифровка
Сложные углеводы -это все виды круп (овсянка, гречка, рис и т.д.), мучные изделия, зернобобовые, сухофрукты.
Лёгкие углеводы - это фрукты (поэтому  желательно не кушать  их вечером)
Белки - содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах.

Порции должны быть не большие. Приблизительно вот так, порция каши должна быть размером с кулак;  хлеб- 1-2 кусочка (ориентировочно 30г); порции мяса или рыбы не должны превышать величину ладони;  порция овощей и фруктов должна по величине быть не больше двух ваших кулаков.
Если интересно читайте дальше